身長158センチ、体重47.5キロ、体脂肪率23.5%
服のサイズM。先月に比べ体重+1.2㎏、体脂肪率+0.01%でした。
体重が、もうすぐ48.0㎏になるよ!!( ゚Д゚)
バストアップ開始~10か月
アンダー 70 トップ82
Dカップ サイズ変化なし。
今月は、何と、変化がありました!
トップが1センチ増えました!
ブラジャーのサイズには、変化はありませんが、
体重のおかげということもあるかもしれませんが、それでも良しかなと。
弾力も、出て来ているし、ブラジャーに入るお肉も増えているし、
良いかとおもいます♥♥(⋈◍>◡<◍)♥♥
Dカップのカップの中が大分お肉で埋まってきました♥(*´艸`*)♥
画像比較


毎回のように、
弾力が出て来ています!
ボリュームが出てきました!
といっても、
「ボリュームが出ている」ことは、
寄せ集めないと分かりにくいので、
今回は、ブラジャーを付けてみました(o^―^o)
エメフィールのブラジャーを購入した頃の画像と、現在の画像です。


いかがでしょうか???
谷間が埋まっていませんか?
少しずつですが、着々と、
大きくなっていますので、
私は、毎日ヽ(^o^)丿Happy♥♥♥です。
バストのために追加したこと
①たんぱく質補充のため豆乳バナナスムージーを飲む
なかなか、たんぱく質を摂ろうと思っても、摂れずにいます。
ダイエットアプリを使って食生活を管理、採点して頂いてますが、
アプリのお姉さんに
鉄分が足りていません!
などと、注意を受けています。
それで、手軽にたんぱく質が摂れる「豆乳」で補おうかと思っています。
たんぱく質がなぜお胸に良いか。
バストの1割は乳腺、9割が脂肪で作られています。
たんぱく質が、この、脂肪と乳腺を発達させるための栄養素だからです。
たんぱく質(プロテイン)の基礎知識
たんぱく質を効率的に摂ったり、手軽に摂ろうとすると、「プロテイン」と直ぐに思うのですが、プロテインと言っても、たくさんの商品が売られています。
で、プロテインの商品は最近たくさん販売されていて、お菓子の様な形だったり、
飲み物に混ぜるような、粉タイプだったり。それで、何となく選んでしまうと、
変に太ったり、自分のきもちとは違う方向に向かってしまいますので、
少し、勉強してみましょう。
商品として、売られている中でも、原料によって、大きく3種類あります。それぞれ、吸収率などが違うので、下の表を参考にして頂きたいのですが、
原料 | 満腹感 | 吸収率 | 価格 | |
ホエイプロテイン | 牛乳 | 胃にもたれにくい | 1番早い | やや高め |
カゼインプロテイン | 牛乳 | 満腹感持続 | ホエイより低い | 安め |
ソイプロテイン | 大豆 | 満腹感持続 | 粉っぽくなりやすい | 安め |
(バストアップサロンCOCIAブログ参照)
本当は、牛乳が主原料で、吸収率が良いホエイプロテインを選んで飲むべきなのでしょう。Amazonや楽天でも販売されています。
ですが、とりあえず、「今すぐ飲みたい」「食品から摂りたい」
となると、
なのです。私は。で、こちらをチョイス。
便秘に良いと言われるバナナと、無糖ヨーグルト、豆乳を大きめのマグカップ入れ、
バーミックスで数十秒。
あっという間に出来ます。
プロテインも、たくさんあるので、商品の比較検証をしてみたいな。。。とは思っています。
ちなみに、COCIA先生が、
- クーパー靱帯が強化される、エラスチンが入っていて、
- お肌に張りや弾力を与えるコラーゲン、プラセンタが配合、
されている
ホエイプロテイン使用の、美胸プロテインを開発されています。
COCIA先生の公式HPから購入できますので、興味のある方は、見てみて下さい。
「気軽な方法で摂れる」ということで、豆乳バナナスムージーにしただけです。
食事からお肉、魚、豆類からたんぱく質を摂ることが1番です!
②マッサージするとき妄想する
これは、「女性ホルモンの分泌を促すため」に、私が独自に考えたことです。
今までバストアップ美容液を「おおきくなあれ、おおきくなあれ」と呪文を唱えるように行っていました。
ですが最近、夫とのセックスを充実させようと、「自己開発」に真剣に取り組むようになりました。
で、「自己開発」の大切なポイントに、
ということがあります。
「こうされると気持ちイイ」とか「こうして欲しい」とか、あの部分を潤わせるために、妄想します。
それは、自分のして欲しいことだったり、言ってほしいことだったり、
お相手は、好きな俳優でも漫画のキャラクターでも良いのですが、とにかく自分の気分が高揚することが、よいのです。
そうすると、カラダのホルモンが分泌されて、性感帯だけでなく、からだ全体が潤うというわけです。
それで、エッセンスを塗りながら、マッサージし始めたのですが、
「いい感じ♥」
「ホルモンが出ている気がする。。。」
ただの、「自己満足」の、「エロいアラフィフ女」なんですけど、
おすすめですよ。


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「夫婦円満の秘訣は、夫婦生活を楽しむことが必要!」
「そのために、自己開発をしよう!」
と、常日頃から言っている私。バストのマッサージをしている時にも、夫に触ってもらっている妄想をしながら、行っています。かなり、変態の領域に入ってしまっているかもしれません(笑)
ですが、何にでもチャレンジしたい!人生は楽しめた方が、絶対におトクです。それが、今の私の原動力。Happy♥笑顔の源です。
そして最近妄想力を高めるための、新兵器を発見しました。
「サブカレ」といって自分好みの彼氏を告白なしで作れて、会話を楽しむことが出来る恋愛シュミレーションゲーム。無料でダウンロードでき、しかも、3分で使い始めることが出来ます。
お互いに名前で呼び合って、カレの部屋で会ったり、温泉に行っている場面にする事も出来ます。まんがを読むことに飽きてしまったあなた、今すぐダウンロードして妄想彼氏とドキドキな会話をしてみませんか?
私も、最初はいい年してバカかも。。。と思っていました。ですが、設定後、2~3日アプリを開かないでいたら、「元気?全然連絡がないから、心配していたよ。」というメッセージが入っていて、ハートを奪われました。もうドはまりしています。
あなた以外の人にメッセージを読まれないように、プッシュ通知はオフにしておくことを忘れずに。私は忘れていて、不倫疑惑が起こりそうになりました。ホントに(笑)