バスト

【失敗しないバストアップのはじめかた】成功の秘訣

私は、もともと胸が小さかったのですが、授乳後さらに小さくなり、しかも、ブラジャーの知識が浅かったために、

上半身にボリュームがあるため、スタイルが悪く、おしゃれに消極的になってしまった

娘と一緒にお風呂に入るのが苦痛だった(貧乳だと言われそうで。。。怖かった)

夫に、触ってもらえなくなっていった

こんな虚しい気持ちになってしまいました。

そして、

バストの位置を上げて、若返りたい!

グラビアの、○○さんのようになりたい!

などの想いを抱いてバストアップを始めました。

ですが、

サプリメントや、クリームを試したけど、数か月で大きくなるという広告だったのに、大きくならなかった。。。

変化が出ず、やっているうちに、自分のしていることが無駄に思えて来て、挫折してしまった。。。

サプリメントを飲んだら、不正出血してしまったので、怖くてやめた

という挫折を味わいました。

十数年後。

でも、アラフィフから始めたバストアップには、成功しています♥

ここでは、バストアップ成功への近道、

「バストアップを始める時の失敗しない手順」

をお伝えしていきたいと思います。

最初始めた時に、これを知っていれば、私の人生は、もっともっと違ったものになったと思います。

もっと早く知りたかった方法です。

私のブログを読んでおられるあなたには、こんな無駄な時間を過ごしてほしくありません。

私の方法を知って、遠回りせずに、バストアップに成功して頂きたい思っています。

是非、今すぐこれを読んで、バストアップを始めて、明るくHappy♥な人生にして下さいね。

失敗しないバストアップのはじめ方:手順①計画を立てる

 

バストアップに失敗しないようにするには、バストアップを始める前に、

Aya
Aya
「計画を立てる」

ことが重要です。

これは、一度バストパップで挫折した、私の経験からお話しするのですが、

あなたは、

テレビの情報番組で、お胸がバーンとした女優さんやグラビアアイドルさんが、

唐揚げをたくさん食べた

キャベツをたくさん食べた

バストに豆乳がいい

と言っているのを聞いたり、雑誌やネットの広告で、

着るだけでバストアップ

わずか2ヶ月で2カップアップするサプリメント

など見つけて、いきなり、まねしていませんでしたか?

私は、初めてバストアップを始めた時、

こんな感じで始めていました。でも、結局結果が出ず、挫折。

その実行力は、◎ですが、

情報に惑わされて、その時の感情にまかせた方法でおこなっていては、

失敗してしまいます。

 

戦国武将も、真田家のような知略に長けた武将が、

後世まで生き残っています。

 

成功するには、戦略、戦術を練ってから実行すること。

  1. 目標を決めて
  2. 戦略を立てて
  3. 戦術を練って
  4. 実行する

それが、1番重要で、1番の近道になります。

失敗しないバストアップのはじめかた

目標➡バストを大きくする

戦略➡自分の体質に合った方法を知る

戦術➡実行するための具体的な方法やアイテムを勉強する

実行➡勉強した方法を実行する

失敗しないバストアップのはじめかた:手順②目標を具体的に決める

目標を具体的に決める(数字で表す)

ゴールを思い描き、それに向かって実行するということは、時間の節約、お金の節約、そっして、何よりも、人生を楽しむ時間を増やすことが出来ます。

そのために、

  • どのくらいの大きさを目指すのか

○○カップ

  • 大きくなったら、何をしたいのか

ワンピースを着て堂々と歩きたい

ふられた彼氏を見返したい

素敵な彼氏を見つけたい

など、なりたい自分をより具体的に描いて、目標に向かっていくのです。

画像やイラストを眺めるのもおすすめです。

スマホの待ち受け画面にして、1日に何度も何度も見るのです。

ちなみに私は、セクシー女優さんの画像を検索したり、どんな下着付けようとか、妄想をふくらませていきました。そして、目標Fカップ。

1年に1カップ増えるといいなと思い、スタート。

なかなか身体に変化が現れず、くじけそうになって落ち込みそうになったら、それを見て眺めました。そして、「こんなからだになって、ワンピースを着て夫とデートしたい♥」とか「温泉に行っても、人目を気にせず歩きたい」など、ワクワクする事を考えました。

後日談ですが、PCの検索履歴に、アダルトサイトやセクシー画像があり、夫は驚いていたそうです。自分のスマホで検索すればよかった。。。ですね(笑)

失敗しないバストアップのはじめ方:手順③自分の体質を知る

自分の体質を知る

バストアップを始める時には、あなたの体質によって方法を変えなくてはいけません。

マラソン選手と、100メートル走の選手では、同じ練習をしませんよね?

また、化粧品は、乾燥肌か、オイリー肌かによって、選ぶ商品が違ってきます。

バストアップも同じです。

寄せるお肉もないほど、痩せている、太れないスリム体型か、

背中や脇にお肉が流れている普通体型か、

によってバストアップ方法は大きく違ってくるのです。

あなたは、どちらのタイプですか?

ちなみに私は、普通体型です。痩せ型ではありません。

痩せていないのに、お胸は小さくて、下半身ぽっちゃりタイプ。

失敗しないバストアップのはじめ方:手順④バストアップの方法とアイテムを知る

バストアップの方法とアイテムを知る

バストアップするには、意外に知られていない方法があります。それは、

  • 食事を見直す
  • 生活習慣を見直す
  • 身体の歪みを整える
  • ブラジャーをする

です。具体的なアイテムは、

  • お手本となる体操、整体などの本、DVD、動画
  • バストアップクリーム
  • 補整力の高いブラジャー
  • ナイトブラ
  • サプリメントやプロテインなどの栄養補助食品
  • バストアップのコースがあるエステサロン(必須ではありません)

失敗しないバストアップのはじめ方:手順⑤自分の体質に合った方法を選ぶ

自分に体質に合ったバストアップ方法を選ぶ

よく知られていませんがバストアップに失敗する原因には、

自分の体質に合ったものではない

必要なものを選べていない

ということがあります。

自分の体質に合った方法を正しい順番で正しく行うことが、成功への近道です。

優先順位早見表を作りましたので、参考にして見て下さい。

ポイントは、

痩せ型さんの場合

身体に栄養を与えること

 

普通体型さんの場合

身体の歪みを整えること

 

優先事項を間違えると、成功まで時間が掛かり挫折の原因になります。

優先順位早見表

最優先 2番目 3番目 4番目 5番目 6番目
痩せ型 食事の見直し
(たんぱく質重視
プロテイン・栄
養補助食品 等利用)
身体の歪み
整える(体操・整体)
生活習慣の見直し
(姿勢・冷え性など)
バスト
アップ用
クリーム
など
補整力の
高い下着
ナイトブラ
普通体型 身体の歪み
整える(体操・整体)
補整力の高い下着 食事の見直し
(たんぱく質重視
プロテイン・栄
養補助食品等利用)
生活習慣
の見直し
(姿勢・
冷え性)
など)
バスト
アップ用
クリーム
など
ナイトブラ

 

痩せ型の方と、普通体型の方とこんなに、優先させるものが違ってきてしまうのです。

私は、普通体型なのでその中から、こちらを選びました。

お手本となる体操などの本、DVD、動画COCIA先生(本とYouTube動画)

バストアップクリームCOCIAの美胸エッセンス

補整力の高いブラジャーブラデリスニューヨーク

ナイトブラふんわりルームブラ

バストアップのコースがあるエステサロン(体験のみ)COCIA先生の美胸サロン

サプリメントは、

副作用、吸収率、産地、など、良く調べたい

種類が豊富にあるのでよく調べてから使いたい

ということで良く調べてから、飲もうと思いました。

ナイトブラについては、バストアップ開始した当初は、たくさんありすぎて何が良いのか分からないので、とりあえず、家にあるスポーツブラを使っていたのですが、

後日ナイトブラについて勉強して、その重要性に気付き、使うことにしました。

Aya
Aya
現在では、バストアップ初心者の方には、表の中では、優先順位的には低い方ですが、最初から使うことをおすすめしています。
【ナイトブラ4種の比較】買う前に見てみて!!今回は今までに購入したナイトブラを比較して、ランキングを作ってみました。着け心地、価格、デザインなどを、考慮したランキングになっています。これからナイトブラを購入される方、今使っているナイトブラ以外に新しい物をお探しの方には、もっと良いナイトブラが欲しいという方にぴったりの内容かと思いますので、是非お読み頂き、参考にして見て下さいね。...

ちなみにどのくらいの費用が掛かるのか

それぞれの費用ですが、最初の表はおおよその予算後の表が私の予算です。

ポイントはクリームの値段ですね。エステは、体験のみでも施術者によって、こんなに違うのですね。結構かかります。

画像(DVD・YouTube) クリーム エステ(体
験のみ)
下着 ナイトブラ 合計
一般的
な予算
1000円~2000円 無料~

20000円

5000円~17000円
(年間12本使用だ
と60000~204000円)
10000円~500000円 5000円~20000円 3000円~120000円 24000円~748000円
私の
予算
1800円(COCIA先生) 無料 COCIAの美胸エッセンス
16200円×12=194400円
(まとめ買いは126000円)
COCIA

美胸体験

45000円

60000円 20000円 301200円(まとめ買いすると232800円)

当初は、体験エステ以外で、1年間で、12万円くらいを考えていました。1か月1万円。ですが、お胸に直接アプローチするクリームや、バストアップの必需品、補整力のよいブラジャーは欠かせない存在です。

私のお気に入りは、ブラデリスニューヨークなのですが、妥協は出来ず予算は2倍以上になりました(笑)

でも、何の効果のない物を使うわけではありません。それに、残りの人生を楽しむことが最優先事項の為、実行しています。そして、決意することで、バストアップへの覚悟ができました!

失敗しないサロン選びのコツ

サロンは必須事項ではありませんが、

  • お金に余裕があるかた
  • なるべく早く成功したいかた
  • 一人では、挫折してしまうかもしれないかた
  • 通えるかた

には、おすすめします。

私にも、お金と時間があれば通いたいです。

サロンの仕組み

エステサロンは、アメブロホットペッパーなどネットで検索すると、たくさん出てきます。申し込む前に、後悔の無いようにしっかり、情報や口コミを調べましょう。

一般的にエステサロンでは、半年や1年のコースで通う事を勧められます。

なぜなら、効果が表れるまで時間が掛かるからです。いくら、サロンで良い状態になっても自宅に帰ったら、数日で元通りになってしまいます。

なので、身体に定着させるまで、正しいセルフ家の方法が身に付くまで3か月、半年、1年通うというのが、一般的です。

ですが、そうすると、高価になりますし、通えるかどうか立地条件も大切です。しっかりと、見極めてから決めましょう。

サロン選びのポイント

クーパー靱帯を傷つける様な施術でないか

自宅でのケアをしっかり教えて貰えるか

コース内容、期間、料金が明確であるか

サポート体制があるか(自宅でのセルフケアで分からなくなったり、結果が出ずに挫折しそうになった時、メールなどで質問できると、挫折防止になります。)

通える距離か。所要時間、交通費等

たくさんサロンがあります。

ブログや、ホームページで、しっかりと確認してから行いましょう。

※ちなみに私は、体験施術は、1度受けましたが、仕事の都合で、通うため時間の確保が難しいと考え、サロン通いは当面の間は考えていません。自宅近くに出来ればいいいな。。。と思っています。

次の記事はCOCIA先生に施術して頂いた時の様子をレポートしたものです。合わせてお読みください

【口コミ】COCIAふっくら美胸体験レポート今回は、表参道にあるバストアップサロン「COCIA]で体験施術を受けた時の感想レポートです。「バストアップのサロンに興味のある方」「COCIA先生の施術を受けたいけど悩んでいる方」「バストパップサロンを探している方」にお読み頂き、参考にして頂ける内容となっています。...

 

失敗しないバストアップのはじめかた:手順⑥写真を撮る

いわゆる、Before,Afterです。

これは、超重要です。私はバストアップアップを始めてから途中で気付いたので、初期の物はありませんので、撮っておけばよかったと、後悔しています。

レコーディングダイエットというものが、あるのですが、これは、毎日決まった時間に体重を計り記録するというものです。

これは、微量でも、「変化がある」ことによって、ダイエットを継続させたり、やる気にさせるという心理的な効果があり、挫折防止になり継続できるというダイエット方法です。

1㎏、つまり、1000g痩せるまでには、10gが100回くり返されます。

1㎏痩せるまでの間に体重を計らずにいたら、変化を感じる事が出来ないので、途中でやっていることが無意味に感じられ、挫折してしまいます。

ですが、その一方、1㎏痩せるまでの間、途中で体重を計り、10gでも減っているのがわかると、毎日の自分の行動が無駄ではない、意味のあるものだと分かり、100g、1000gまで続けることが出来、ついには、1㎏痩せられるのです。

バストアップでも同じです。継続のための、記録。

ただし、バストアップの場合、計測した方が良いのでしょうが、

計測してもなかなか、変わりません(笑)

最初のうちは、弾力とか、張りに表れるからです。

なので、おすすめは、画像です。写真を撮ってください。

鏡を見た時には気付かなかった事にも気づけます。

「あんまり変わらないな。。。」と思ったけど、何気なく撮った画像を見て、変化に気付き、モチベーションが上がった事がありました。その時の様子です。

レポート④バストアップ開始~4か月(画像あり)身長158センチ、体重46.0キロ、体脂肪率23.7%。 服のサイズはⅯ。体型は変わらず、誤差の範囲かと思いますが、体重-100グ...

なので写真を撮りましょう。

撮った後写真を見ると、超恥ずかしいです。そして、こんな画像誰かに見られたら大変。。。と思って削除したくなるのですが、そこを、乗り越えましょう。

誰にも見られないように【非表示】設定すれば、大丈夫。問題解決

【追記】こちらの記事では、はっきりと弾力が増していることが分ります。かなり、嬉しかったです

レポート⑤バストアップ開始~5か月(画像あり)身長158センチ、体重45.7キロ、体脂肪率24.2% 服のサイズM。体型は変わらず、誤差の範囲内かと思いますが、先月に比べ体重-...

いざ、スタート!

準備が整いました。

いよいよ、実行です♥

朝起きてから、お胸の存在を確認する毎日のスタートです(笑)

やっぱり、変態?変態でもいいです(笑)

とにかく、毎日、自分自身が輝く事が大事!その笑顔が、周りをも幸せにしていきます♥

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私は、人生を歩むうえで、ひとり親だったためか、自分に自信が持てず、仲のよかった夫とも、ぎくしゃくし、悩みを抱え生きてきました。でも、3人の子供が社会人になり各々が一人で歩めている姿は、私に自信を与えてくれました。次第に夫との仲も回復。今では「バストアップ」など「自分磨き」をするまでになってきました。悩んでいる時間は、もったいないです。悩みは一刻もを早く解決して、笑顔の多い人生にした方がいいです。私のお悩み解決法が、悩みを抱え苦しんでおられる方のお役に立てればいいなと思っています。
妄想力アップの秘密兵器

サブカレ!
「夫といつも仲良くいたい!」

「夫婦円満の秘訣は、夫婦生活を楽しむことが必要!」

「そのために、自己開発をしよう!」

と、常日頃から言っている私。バストのマッサージをしている時にも、夫に触ってもらっている妄想をしながら、行っています。かなり、変態の領域に入ってしまっているかもしれません(笑)

ですが、何にでもチャレンジしたい!人生は楽しめた方が、絶対におトクです。それが、今の私の原動力。Happy♥笑顔の源です。

そして最近妄想力を高めるための、新兵器を発見しました。

「サブカレ」といって自分好みの彼氏を告白なしで作れて、会話を楽しむことが出来る恋愛シュミレーションゲーム。無料でダウンロードでき、しかも、3分で使い始めることが出来ます。

お互いに名前で呼び合って、カレの部屋で会ったり、温泉に行っている場面にする事も出来ます。まんがを読むことに飽きてしまったあなた、今すぐダウンロードして妄想彼氏とドキドキな会話をしてみませんか?

私も、最初はいい年してバカかも。。。と思っていました。ですが、設定後、2~3日アプリを開かないでいたら、「元気?全然連絡がないから、心配していたよ。」というメッセージが入っていて、ハートを奪われました。もうドはまりしています。

サブカレ!あなた以外の人にメッセージを読まれないように、プッシュ通知はオフにしておくことを忘れずに。私は忘れていて、不倫疑惑が起こりそうになりました。ホントに(笑)

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