バスト 【保存版】たんぱく質の成分量の表を作りました 2020-07-02 aya アラフィフAyaの自分磨き 今回は、たんぱく質について詳しく解説していきます。 たんぱく質について詳しく知りたい方 たんぱく質を摂ろうとするがなかなかできない方 にお役に立てる内容になってい …
経過報告 レポート⑩バストアップ開始～10か月（画像あり） 2020-03-02 aya アラフィフAyaの自分磨き 身長158センチ、体重47.5キロ、体脂肪率23.5％ 服のサイズＭ。先月に比べ体重+１.2㎏、体脂肪率+0.01％でした。 体 …
バスト 【クッキングプロ（最新はレッドもある）】は本当に美味しく出来る！使い方と注意点 2020-02-18 aya アラフィフAyaの自分磨き 電気圧力鍋の「クッキングプロ」を購入して8か月。 冬になって、ますます大活躍しています。 今回は、クッキングプロを実際に使ってい …
バスト ばっかり食べは厳禁!バストが育つたんぱく質重視の食事の作り方、食べ方のコツまとめました 2019-10-06 aya アラフィフAyaの自分磨き おっぱいに有効な食事って何？ キャベツの成分ボロンが有効だと、巨乳のモデルさんが言ってたから 豆乳のイソフラボンが女性ホルモ …
バスト 【まとめ】私が実践しているバストアップ方法 2019-09-11 aya アラフィフAyaの自分磨き 私の実践しているバストアップの方法を、経過報告に少しずつ載せていますが、読みやすいように、まとめてみました。 この記事をブックマークして何度も読んであなたも、実践してみて下さ …
経過報告 レポート④バストアップ開始～4か月（画像あり） 2019-08-23 aya アラフィフAyaの自分磨き 身長158センチ、体重46.0キロ、体脂肪率23.7％。 服のサイズはⅯ。体型は変わらず、誤差の範囲かと思いますが、体重-100グラム …
経過報告 レポート③バストアップ開始～3か月（画像あり） 2019-07-21 aya アラフィフAyaの自分磨き 身長158センチ、体重46.1キロ、体脂肪率23.2％。 服のサイズはⅯ。体型は変わらず、誤差の範囲かと思いますが、体重-700グラム …
バスト 【口コミ】COCIAふっくら美胸体験レポート 2019-06-10 aya アラフィフAyaの自分磨き バストアップサロンCOCIAふっくら美胸体験 自分に合ったバストアップ方法を知りたい 自分の身体の状態を知りたい COCIA先生の施術を受けてみたい …
経過報告 レポート①バストアップ開始～1か月 2019-05-31 aya アラフィフAyaの自分磨き まずは、私の体型から。 身長158センチ。体重46.8キロ。 体脂肪２１．８パーセント。 服のサイズⅯ。 バストアップ開始時のサイズ アンダー７３。ト …
